頑固な便秘を納豆で解消しました

10代の頃に頑張ってダイエットをしてからというもの、ダイエット自体は成功したのですががその代わりに便秘に悩まされるようになってしまいました。あまり運動が好きでなかったこともあってかなり厳しく食事制限をしていたのでそのせいで便秘体質になったのだと思われます。

お通じがない期間は一週間出ないことも当たり前で、時には10日以上ないこともありました。お通じはなくてもお腹は空くので食事は普通に一人前を食べるのですがお腹にたまっていく一方なのでお腹はどんどん張っていくばかり…スカートやパンツのホックは止まらないくらい下っ腹が出てしまうことも珍しいことではなくて見た目も良くないし何より苦しいので本当に毎日が憂鬱でした。

それでも下剤は体に悪いような気がしてどうしても使いたくなかったので便秘に効果のあるお茶や漢方、体操など色々な方法を試しましたがどれも効果を感じられず、お腹が痛くなるだけということもよくありました。

自分ではもうどうしようもないと感じ母に相談したところ納豆をすすめられて毎朝食べるようにしたところ二週間過ぎたあたりで少しずつ便意を感じることが増えていき、自然なお通じがくるようになりました。何をしても解消されなかった頑固な便秘が納豆を食べるだけで解消したことには本当に驚きました。便秘に悩んでいる方がいましたら下剤などに頼る前に是非納豆を試してみて欲しいです。